Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass regelmäßiger Schlaf zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes beitragen kann. Eine von Forschern des Brigham and Women's Hospital, einem Gründungsmitglied des Mass General Brigham-Gesundheitssystems, durchgeführte Studie analysierte die Schlafmuster über sieben Nächte und verfolgte die Teilnehmer anschließend mehr als sieben Jahre lang.
Forscher fanden heraus, dass unregelmäßige Schlafpläne mit einem erhöhten Diabetesrisiko verbunden waren, wobei Menschen mit den unregelmäßigsten Schlafplänen ein um 34 % höheres Risiko hatten, an Diabetes zu erkranken als ihre Altersgenossen. Die in der Fachzeitschrift Diabetes Care veröffentlichten Ergebnisse zeigen, wie wichtig regelmäßiger Schlaf für die Diabetesprävention ist.
„Unsere Studie identifiziert eine modifizierbare Änderung des Lebensstils, die dazu beitragen kann, das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, zu verringern“, sagte Hauptautorin Dr. Sina Kianersi, Forscherin in der Abteilung für Channing Network Medicine am Brigham and Women's Hospital. „Unsere Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung konsistenter Schlafmuster als Strategie zur Reduzierung von Typ-2-Diabetes.“
Typ-2-Diabetes betrifft weltweit fast 500 Millionen Menschen und ist eine der zehn häufigsten Todes- und Behinderungsursachen. Die Zahl der Menschen mit Typ-2-Diabetes wird sich bis 2050 voraussichtlich mehr als verdoppeln und 1,3 Milliarden erreichen. Diese kritische Situation verdeutlicht die Notwendigkeit innovativer Strategien zur Diabetesprävention.
Die neue Studie analysierte Beschleunigungsmesserdaten von mehr als 84.000 Teilnehmern der britischen Biobank-Studie, um mögliche Zusammenhänge zwischen Schlaf und Typ-2-Diabetes zu untersuchen. Die Teilnehmer hatten ein Durchschnittsalter von 62 Jahren (57 % weiblich, 97 % weiß) und hatten ursprünglich keinen Diabetes. Sieben Nächte lang trugen sie Beschleunigungsmesser – uhrenähnliche Trainingsüberwachungsgeräte. Die Teilnehmer wurden etwa 7,5 Jahre lang beobachtet und die Entwicklung von Diabetes hauptsächlich anhand medizinischer Unterlagen verfolgt.
Diese Studie zielte darauf ab, zwei Schlüsselfragen zu untersuchen. Erstens, um herauszufinden, ob unregelmäßige Schlafpläne durch Störungen des zirkadianen Rhythmus und Schlafstörungen zur Entstehung von Diabetes beitragen. Zweitens soll untersucht werden, ob dieser Zusammenhang je nach genetischer Veranlagung für Diabetes variiert.
Die Forscher fanden heraus, dass unregelmäßigere Schlafpläne nach Berücksichtigung verschiedener Risikofaktoren mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Diabetes verbunden waren. Dieser Zusammenhang war bei Personen stärker, die länger schliefen und niedrigere polygene Risikowerte für Diabetes aufwiesen.
Die Daten zeigten, dass diejenigen mit unregelmäßigem Schlaf (durchschnittlicher Schlafzeitunterschied von mehr als 60 Minuten pro Tag) im Vergleich zu Teilnehmern mit regelmäßigem Schlaf ein um 34 % höheres Risiko hatten, an Diabetes zu erkranken. Dieses Risiko nahm auch nach Berücksichtigung von Lebensstil, Komorbiditäten, Diabetes in der Familienanamnese und Adipositas-Indikatoren weiter ab.
Die Studie unterliegt einigen Einschränkungen. Einige der in der Studie verwendeten Lebensstilinformationen wurden fünf Jahre vor Beginn der Beschleunigungsmesserstudie gesammelt. Dies kann die Genauigkeit der Ergebnisse beeinträchtigen. Darüber hinaus spiegelt die Beurteilung der Schlafdauer auf der Grundlage von 7 Tagen möglicherweise nicht die langfristigen Schlafmuster wider. Schließlich waren die Studienteilnehmer in erster Linie gesund, älter und weiß und möglicherweise nicht repräsentativ für die Ergebnisse einer vielfältigeren Bevölkerung.
Die Forscher planen, Teilnehmer zu untersuchen, die jünger sind und einen unterschiedlichen ethnischen Hintergrund haben. Sie sind auch daran interessiert, die biologischen Gründe zu erforschen, warum unregelmäßige Schlafmuster das Diabetesrisiko erhöhen.
„Unsere Erkenntnisse haben das Potenzial, die Diabetesprävention auf mehreren Ebenen zu verbessern“, sagte Kianersi. „Klinisch gesehen könnten sie zu einer besseren Patientenversorgung und Behandlungsplanung beitragen. Richtlinien der öffentlichen Gesundheit könnten regelmäßige Schlafmuster fördern. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Mechanismen vollständig zu verstehen und diese Ergebnisse in anderen Bevölkerungsgruppen zu bestätigen.“
Zusammengestellt von /ScitechDaily