Zusammenfassung:
Take Two-CEO Strauss Zelnick teilte kürzlich sein Konzept von Gesundheit und Fitness mit. Er glaubt, dass normale Menschen kein hochintensives Training kopieren müssen und dass grundlegende Gewohnheiten wie das Aufhören mit dem Rauchen, moderate Bewegung, eine kontrollierte Ernährung und die Gewährleistung des Schlafes wichtiger sind.
Zelnick betrachtet Sport seit langem als sein persönliches Hobby. Er hat Bücher zum Thema Gesundheit veröffentlicht und Trainingsmethoden öffentlich demonstriert. Der erste Rat, den er gab, war, überhaupt nicht zu rauchen und den Missbrauch von Alkohol und Drogen zu vermeiden. Beim Training muss es nicht um Intensität gehen. Ebenso wertvoll ist ein 30-minütiger Spaziergang an vier bis fünf Tagen in der Woche. Die Ernährung muss nicht extrem sein, aber sie sollte moderat sein und eine übermäßige Aufnahme ungesunder Lebensmittel vermeiden.
Schlafen ist eine Gewohnheit, auf die er besonderen Wert legt. Zelnick empfiehlt etwa sieben Stunden Schlaf pro Nacht und sagt, dass chronischer Schlaf von weniger als sechs Stunden die persönliche und berufliche Entscheidungsfindung beeinträchtigen kann. Er glaubt auch, dass die Aufrechterhaltung eines emotionalen oder spirituellen Lebens ebenso wichtig ist, einschließlich fürsorglicher Menschen und einer Gemeinschaft um einen.
Zelnick ist gegen Peptidprodukte, die in einigen Fitnesskreisen beliebt sind, mit der Begründung, dass die Aufsicht über solche Produkte begrenzt sei. Er plädiert gegen die Einnahme nicht doppelblind getesteter Substanzen und betont die Notwendigkeit von Regulierungsbehörden. Wenn es ums Abnehmen geht, befürwortet er die Einnahme von GLP-1-Medikamenten auf ärztliche Verordnung und ist der Meinung, dass man sich dafür nicht schämen muss. Der obige Inhalt stellt Zelnicks Meinung zum persönlichen Lebensstil und zur Medikation dar und ist kein von einer medizinischen Einrichtung herausgegebener Diagnose- und Behandlungsleitfaden.
Kommentare